Скука: как не умереть от безделья

Скука: как не умереть от безделья

На лето приходится большая часть отпусков. Хотя некоторым не так важно, когда отдыхать — летом ли, зимой. В любом случае, отпуск — время долгожданной праздности, путешествий, занятий для души. Но, как ни странно, именно в период отпуска нас настигает скука — состояние, которое подкрадывается незаметно, накрывает с головой, а затем подавляет любые наши желания.

Но что на самом деле их подавляет? Скука ли? Или наше недостаточно хорошее знание себя? Если да, то она сродни болезни, от которой нужно лечиться. Потому что скука не приносит удовольствия или радости, а затягивает, вызывая неприятные чувства досады, раздражения на самого себя и окружающих за бесцельно потраченное время.

Мы едем в другие страны, ожидая, что там, вдали от дома, нам точно не будет скучно. Но действительность оказывается не такой радужной, как мечты: первые два дня нам весело и интересно, а потом постепенно становится скучно. Скучно гулять по уже изученному отелю, бродить по пляжу, загорать под южным солнцем. Мы приходим в свой номер и думаем, как развеять скуку. Идем в бар и погружаемся в изобилие алкоголя, смотрим вездесущие голливудские фильмы, отправляемся в местные рестораны или магазины, чтобы спастись от одолевающей скуки плотным ужином или обновкой.

Все это случается с нами где угодно — на модном курорте, в собственной квартире, на даче у родных или глухой деревеньке. Получается, что скука — это болезнь?

Лекарство от скуки

И все-таки это не болезнь, а состояние. Вполне излечимое и поддающееся контролю.

Скуку не нужно путать с апатией: первая всегда сопровождается беспокойством и раздражительностью, досадой, тогда как вторая медленно уводит вас в мир полного отсутствия желаний и эмоций. У скуки могут быть разные причины, но чаще всего это непонимание того, что может вызвать интерес и положительные эмоции. Иными словами, скучающий человек и хотел бы себя развлечь, да не знает, чем и как.

Как избавиться от скуки

Современные психологи и социологи отмечают, что проблема скуки в нашем обществе становится все более острой: чем больше свободного времени образуется у человека, тем чаще он не представляет, что с этим временем делать. В будни мы спасаемся четким расписанием дел, необходимостью выполнять конкретные обязанности. А вот отпускная пора заставляет нас остаться наедине с собой.

Эта «встреча» сбивает нас с толку. Мы бросаемся в культурную и социальную обслугу с одним на всех криком о помощи: «Умираю от скуки! Развлеките!» Они, конечно, рады нас развлечь за деньги, каждый раз предлагая все больше и больше разных альтернатив — от новых экзотических блюд в меню ресторанов до невиданных шоу.

Все это поначалу развлекает. Но потом снова настигает скука. Что делать с этим неприятным чувством? Можно делать вид, что оно не беспокоит. Можно прятаться в работу, ритуалы и обязанности. Можно искать все новых развлечений. А можно вытащить голову из песка и попробовать хотя бы раз в жизни построить свой досуг так, чтобы он отзывался нашему интересу.

Интерес не приходит извне. Никто не придет и не организует вам удивительное времяпрепровождение, которое с первой попытки отзовется в душе несказанной радостью, — так бывает только в детстве, когда ребенку, не искушенному развлечениями, интересный досуг устраивают родители. Во взрослом возрасте интерес мы организуем себе сами — это и есть самое лучшее лекарство от скуки.

Однако с интересом чаще всего возникает следующая проблема: как его найти?

А вот здесь уже речь идет о самопознании, о понимании самого себя и своих потребностей. Увы, но с этим в наше время тоже не очень: охотно поглощающие готовые шаблоны, чужие установки и стереотипы поведения, мы не понимаем самих себя до конца, не знаем, какие мы на самом деле и что нам по-настоящему интересно. Потребляя чуждые нам взгляды на мир, мы отдаляемся от своих настоящих интересов и не отдаем себе в этом отчета.

Лекарство от скуки

Системно-векторная психология Юрия Бурлана позволяет вернуться к себе самим. Изучить себя и понять, какой он — наш собственный интерес, какое наше индивидуальное лекарство от скуки.

Прогулки по городу с фотоаппаратом в руках? Вечера шарад и стихотворных спичей? Ночные бдения перед телескопом, направленным в небо? Организация туров в неизведанные места? Создание полезных компьютерных программ? Работа в благотворительном фонде? Вариаций может быть сотни и тысячи, и все зависит только от вас — от ваших врожденных свойств и способностей, от того, кто вы и где вы сейчас, как развивались и росли, как реализовывались и реализуетесь. От этой массы признаков будет зависеть, какое дело подбирать по душе, чтобы оно не только было в радость, но и шло вам на пользу.

А все же, если коротко — как избавиться от скуки, используя знания системно-векторной психологии? И почему без нее никак не обойтись?

Захотеть выйти из своей зоны комфорта (а быт, рутина и привычные обязанности — еще какая зона комфорта) и организовать свой досуг самому. Но не по шаблону или не повторяя за другими (так на поиски своего интереса уйдет очень много времени и сил), а используя знания об уникальных психических особенностях каждого человека — знания системно-векторной психологии.

Присоединяйтесь к бесплатному онлайн-тренингу, на котором вы узнаете все подробности о предстоящем обучении. А также оформляйте подписку на самые интересные материалы по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Статья написана по материалам тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

10 комментариев

  1. Игорь 21.03.2014 at 19:22 - Ответить

    скуку можно одолеть если есть интерес к чему либо, есть цели и мечты) но а что делать если из всего многообразия мира нету интересных тебе занятий? =( проблема еще заключается в том, что у меня есть непререкаемое правило «делать только то что я хочу», долго объяснять почему и как я к этому пришел, в итоге получается вечная скука, в которой я не вижу к чему стремиться и чего хотеть… единственной развлекаловкой является игра в жизнь, когда я себя испытываю в разных образах и слежу за реакцией окружающих)

  2. Ив 03.08.2013 at 18:09 - Ответить

    Вот бы всё успеть! Телевизор не смотрю, не отлеживаюсь на диване. Знаю, что я могу и что мне нужно благодаря лекциям. Уже прошло больше года с тех пор, когда я попала на бесплатный тренинг и поняла, сколько упущено. Но это только радовало меня — узнала, что мне свойственно, а что было лишним и вызывало апатию.

  3. Резиля 29.07.2013 at 10:56 - Ответить

    Доброго времени суток всем.Когда я совершенно случайно увидела слова»Как без лекарств вылечится от депрессии»я сразу же нажала и попала на сайт Юрия Бурлана и не описать словами как обрадовалась этому.Я сразу поняла что это мое и я наконец то нашла то, что искала где то10 лет.Примерно столько лет я искала свое»Я», жду не дождусь бесплатных лекций.В жизни ничего случайного не бывает! Буквально недели две тому назад мысленно попросила бога, у меня слезы были на глазах:Господи, помоги,направь меня, дай мне знак!Я хочу найти СВОЕ место в жизни!Я хочу быть счастливой!Укажи мне на человека , который направит меня!Помоги мне Господи! Вот этот человек-Юрий Бурлан , в этом я не сомневаюсь.Никто не знает что творилось у меня в душе все это годы.Я счастливая жена, рядом со мной мой любимый муж, я счастливая мама двоих дочек.Я общительная, коммуникабельная…..а в душе такая тоска…Это все от нереализованности в жизни.Ищу себя и я уверена , что свп это просто клад, это награда за все мои искания и терпения.Человек, только реализовав себя в этой жизни может понять , что такое истинное счастье.Я здесь читала о вере и вот что хочу сказать.Богу не нужны наши страдания.Единственное его желание, это чтобы мы поняли кто мы такие и приняли себя такими какие есть, только и всего.Счастья , мира и любви вам всем и вашим близким!

    • Анна 31.07.2013 at 22:15 - Ответить

      Здравствуйте, Резиля! Спасибо большое за такое комментарий! Уверена, что тренинги по системно-векторной психологии не просто помогут вам, а дадут тот смысл жизни, который они дали тысячам других людей. И мне тоже, что ж таиться. И лекции уже совсем скоро!

  4. скука — жуткое ощущение, у меня оно бывает редко, т.к. некогда скучно, чаще проявляется апатия..

    • Анна 28.07.2013 at 23:53 - Ответить

      Да уж, порой настигает… К счастью, теперь есть понимание, как с ней бороться.

  5. Действительно тяжелое состояние. Ведь понимаешь, что в мире много интересных вещей, но найти интерес для себя, постоянный, а не проходящий, — бывает сложно.

    • Анна 28.07.2013 at 23:55 - Ответить

      Вот именно. Мы повторяем за одними, думая, что и нам может понравиться то же, что и им. Но интереса нет… Затем повторяем за другими — опять тупик. Пока не поймешь сам себя до конца, никто скуку не развеет.

  6. Никогда не знала, что это за состояние. Когда слышала от кого-нибудь «мне скучно», это всегда вызывало у меня недоумение. Апатия — да, усталость от забегов за призрачной целью, отчаяние — тоже знакомо. Но скука как понятие — для моих внутренних ощущений это загадка, поэтому прочитала с особым интересом, с внутренним вопросом: а как это бывает у других людей?
    Мир огромен и занятий в нем немеряно, времени не хватает катастрофически на все задуманное. Даже странно, что кому-то в этом одном со мной мире скучно и нечем себя занять.:)

    • Анна 28.07.2013 at 23:56 - Ответить

      Везучий ты человек, Леночка 🙂 Меня, честно признаться, скука иногда одолевает. Но там обычно примешиваются и другие состояния: апатия, сомнения в себе, нежелание двигаться. Получается ядерный коктейль. Я давно научилась выходить из этого состояния, но только теперь поняла, благодаря чему и как.

Комментировать