Как сбросить лишний вес, или Почему я не худею

Было всё как у всех. Молодость, красота. Лет до 23 — никаких проблем. Ну может пара лишних килограммов. Но это же ерунда. Спорт и диеты — это не мне и не про меня. Да не очень и нужно было. А потом семья, дети и плюс десять лишних килограммов.

Первое замечание мужа по этому поводу — и затаилась обида на всю жизнь. Да как он мог сделать мне замечание? Я детей родила, ращу, забочусь, а он про то, как я выгляжу. Самое главное это то, что у человека внутри, а он вдруг про внешность. Обидно и больно. Может слишком эмоционально среагировала, но не могла же промолчать.

На весы вставать не хочется. Не радует, то что они показывают. Да врут они, скорее всего… Шкаф битком набит одеждой, а надеть нечего — всё мало. Ничего не ем… Ну почти ничего, а вес не то что не падает, а наоборот растёт. Что делать — ума не приложу.

Ответ на этот вопрос можно найти на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Для кого проблема быть в форме

Мы разные, и это заметно. Но абсолютно точную картину, как психологически устроен каждый человек, даёт тренинг Юрия Бурлана. Обладая этими знаниями, мы можем определить, кто и почему набирает вес, и что делать, чтобы этого не происходило.

Анальный вектор. Диеты для них — мучение, они с большим трудом могут себя ограничивать. От спорта аппетит у них только растёт. Им хотелось бы выглядеть подтянутыми и в форме, но не получается. Такие люди стресс заедают, и если не понимать причин стресса, то сбросить лишний вес не удастся. Не помогут ни хитрые диеты, ни физическая нагрузка.

Представители анального вектора не любят спешки. Они любят чистоту и порядок. Домашний уют, семья и дети — это их ценности. Им нравится, когда их хвалят. Уважение коллег по работе очень важно для них. Они становятся непревзойдёнными специалистами в своём деле. Их реализация, от которой они получают удовольствие, — это накопление и передача опыта.

Не имея, частично или полностью, всего этого, они испытывают стресс различной интенсивности. В этом случае у них может проявляться обидчивость и упрямство, что усложняет ситуацию. Ведь похудеть — это прежде всего психологическая задача.

Зрительный вектор. Эмпатия, эмоциональные связи, глубокие чувственные переживания, большая амплитуда в эмоциях, сочувствие и сопереживание — всё это про них.

Не понимая или не находя правильной реализации своих свойств, зрительник может начать искать удовольствие в еде. И если в анальном векторе визуальная реклама, оформление и внешний вид пищи большой роли не играют, то в паре со зрительным всё это становится важным и привлекательным. Ещё они чувствительны к запахам. Таким образом они становятся жертвами рекламы фастфуда и кофеен с пирожными.

Оральный вектор. Обладатели этого вектора тонко различают вкус еды — лучше всех. Они любят поесть и поэкспериментировать со вкусами, а необычная пища не всегда полезная и здоровая. Из них получаются лучшие шеф-повара, и только они могут идеально сочетать вкус вина и пищи. Умеренность в еде в период стрессов — это тоже не про оральников. Частой сменой вкусовых впечатлений человек с оральным вектором пытается восполнить нехватку удовольствия от жизни.

Жители городов в большинстве своём обладают несколькими векторами. Бывает, что в человеке присутствуют все три вышеописанные вектора. И если попытаться такого человека ограничить, посадить на диету (особенно на полезную и невкусную) и заставлять при этом регулярно посещать спортзал, то эта затея будет заранее обречена на провал. Без понимания всех составляющих психики в такой ситуации не поможет ни супертренер, ни супердиета. Не в их компетенции решать внутренние конфликты, которые возникают в современном полиморфном (многовекторном) человеке.

Кому худеть легко

Поддерживать свою форму и не полнеть лучше всего получается у представителей кожного вектора. Они от природы не склонны к полноте и легко регулируют свой вес при необходимости.

Секрет их стройной фигуры — в способности получать удовольствие от самоограничения. А это значит, что не страшны любые диеты. Занятия спортом — это тоже ограничения, режим и дисциплина. И они даются кожникам легко. При стрессе такие люди даже меньше едят, чем обычно, или вообще могут отказаться от еды. Спорт, диеты, лечебное голодание идеально подходят для них.

Где же выход?

Мы часто не задумываемся, насколько мы противоречивы в своих желаниях. Хотим достигнуть цели, которую не ясно как для себя выбрали. Да просто не знаем, чего на самом деле хотим. И начинать нужно не со спортивного зала и диеты, а с понимания себя и своей природы. Это раньше чужая, да и своя душа были в потёмках. Теперь в этих сумерках душевной темноты можно включить свет.

О правильности такого подхода говорят многочисленные результаты прошедших тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

«…У меня стресс — это чаще всего отсутствие всякого аппетита либо полная противоположность — булимия. В последнее время от стрессов возникала необъяснимая пустота внутри. Она ощущалась как голод, но не физический, а психологический. Итог — поглощение пищи без удовольствия, даже без наслаждения вкусом… После проработки нарушений пищевого поведения на оральном занятии и на одной из лекций ВУ, а также после осознания состояний своих векторов постепенно эта проблема уходит. Приступы психологического голода и желания «заткнуть» душевную пустоту становятся более редкими. На сегодняшний день могу спокойно не кушать в течение 12-14 часов, ощущая наполненность и комфорт…»

Екатерина Б., юрист Италия

«…Это было откровением — узнать, что пища имеет такое важное значение в жизни, особенно прием пищи. У нас в семье никогда мы не собирались вместе за столом, чаще каждый ел в своей комнате, и задушевных разговоров не было, а если и встречались вместе, то это были ругань и скандал во время еды, папа всегда отчитывал нас за что-либо, и есть совсем потом не хотелось, молча уходили с чувством вины и без аппетита. Сейчас, осознав важность этого ритуала, стала сама предлагать родителям вместе готовить и ужинать. Они с удовольствием поддержали эту идею. Теперь стараемся в воскресенье собираться вместе, лепить пельмени или пироги делать. И разговоры стали намного доверительнее…»

Дарья У., техник отдела закупок, Полярные Зори

Приходите на бесплатные онлайн-лекции тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана и получите знания, которые помогут вам сбросить лишний вес. Сначала вы познакомитесь с самим собой. Потом найдёте, где для вас в жизни самое большое удовольствие. Узнаете, где и как его получить. Разберётесь со всеми своими противоречиями. Глядишь, и весы начнут показывать приятные цифры.

Автор Сергей Алексеев

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Системно-векторная психология Юрия Бурланатренинг