Прошлогодние джинсы жестоко доказывают – все, что ты знаешь о том, как психологически настроиться на похудение, для тебя не работает.
Периодические срывы с различных систем и способов питания раздражающими складками жира дополняют твое тело. Обида, злость и чувство вины заставляют агрессивно реагировать на шуточки и замечания по поводу твоего веса. Слезы отчаяния искренне катятся из глаз. Хочется залезть под одеяло с головой, выкинуть эти чертовы весы и тесные шмотки.
Только слово «надо», которое вобрало в себя понимание всех проблем лишнего веса, заставляет тебя искать какой-нибудь действенный психологический тренинг для похудения и стройности. Только осознание того, что лишний вес делает некоторые твои части тела не очень привлекательными для мужчин. Что психологическая зависимость от сладкого и лишний вес – это гарантированные проблемы со здоровьем в ближайшем будущем. Что очень страдает самооценка и уверенность в себе. Что лишний вес забирает у тебя кучу возможностей для радости. Лишь эти факты заставляют тебя пытаться разобраться, что же такое психологическая зависимость от еды и как от нее избавиться.
Как же я тебя понимаю!
Чувствовать себя заложником собственного тела – это ужасно!
Счастье – есть… и не толстеть. Психология лишнего веса
Многие методики похудения утверждают, что еда не должна приносить удовольствие. Но почему тогда мы испытываем такое наслаждение, когда едим? В желудке находится самое большое количество рецепторов, вырабатывающих эндорфины. И пища дает нам не только энергию для тела, но и удовольствие.
Другой вопрос, что часто, не зная себя и не понимая свои желания, мы компенсируем недополучение удовольствий в жизни самым простым и доступным способом, через чрезмерное поглощение пищи. Чем больше нам не хватает радости в жизни, тем больше мы пытаемся вытащить ее и получить из еды. Такова психология пищевой зависимости.
С помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана становится понятным, как работает механизм переедания для каждого человека индивидуально с учетом его психологических свойств – векторов.
Разные вектора дают разную реакцию на наши страдания в жизни, ощущение которых и есть стресс.
Некоторым людям и кусок в горло не лезет, когда они нервничают. Психология снижения веса знакома им не понаслышке. Но у таких людей и метаболизм от природы быстрый, проблем с лишним весом нет, поэтому зависимость от еды им не грозит.
Психологическая зависимость от еды
Другое дело мы, люди с совершенно другим вектором, а значит и типом психики. Немного медлительные, тяжелые на подъем и нерешительные. В состоянии стресса мы начинаем поглощать пищу в больших количествах, отчаянно пытаясь почувствовать радость и облегчение от пережитой ситуации.
Проблема в том, что когда мы начинаем бесконтрольно поглощать еду, то порой перестаем даже чувствовать ее вкус. Кайфа уже никакого нет, а процесс как на автопилоте продолжается. И лишние калории, которые неизбежно отложатся на боках, заполняют наше тело.
Когда метаболизм от природы замедленный и есть такая реакция на стресс, единственный вариант похудеть – это правильное питание на фоне состояния психологического комфорта.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана доказывает: когда человек понимает свои природные желания и научается исполнять их, то поводов для стрессов и срывов становится все меньше. У счастливого радостного человека совершенно отпадает потребность в добывании удовольствий через пищу, ведь он получает их в социуме.
У тебя получится! Психологические способы похудения
Вот, например, отзывы тех, кто избавился от лишнего веса, уже не надеясь на результат:
Мы чаще всего смотрим на внешнее, а не на внутренее, поэтому оглашу очевидные результаты: похудела на 6 кг за полтора месяца и процесс продолжается. Тем, кто любит истязать себя диетами и спортом, признаюсь: ем всё, но контролирую процесс в общем. Дело в том, что контролировать стало не в пример легче, чем раньше. Нет постоянных мыслей о еде, а если в задумчивости переедаешь, то становится так тошнотворно и противно, что в следующий раз кушаешь внимательно, в достаточном количестве, и не страдаешь. Самое обидное, что такой же вес я сбросила за полгода занятий спортом, диеты и массажа. Вот я сижу и думаю: а стоило ли так раньше себя истязать, чтобы теперь просто получать свой результат. Побочный результат, кстати.
Юлия М., аналитикПосле тренинга я похудела почти на 10 кг. Просто адекватно стала относиться к еде. До пубертата я была очень полная, врачи поставили диагноз ожирение 3 степени. В школе мальчишки дразнили, и это в последствии сформировало у меня ряд комплексов по отношению к противоположному полу: я не могла свободно общаться с мужчинами, стеснялась на них смотреть.
Екатерина С., студенткаЯ похудела на 18 кг, почти вернулась к своему природному весу.
Эва Б., лингвист
Для того, чтобы понимать свои скрытые подсознательные желания и по максимуму уметь их наполнять…
Для того, чтобы безболезненно реагировать на ежедневные стрессы…
Для того, чтобы получать удовольствие не только от еды, но и от жизни…
Регистрируйся на бесплатный онлайн-тренинг по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Ты точно поймешь, как психологически настроиться на похудение.
Регистрация – по ссылке.
Автор Анна Медникова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
