Все! Хватит! Не могу больше! Все люди как люди: живут себе и радуются жизни, а меня все бесит. На работе, дома, в транспорте — все раздражает. Надо сходить к доктору, что ли, или в интернете посмотреть, что про это пишут. В общем, с этим надо что-то делать. Итак, окейгугл: что делать, когда все бесит? Отвлечься, сменить обстановку, уехать в отпуск, принять ванну с ароматическими маслами, выспаться, посмотреть любимый фильм, послушать музыку, съесть вкусненькое, усилием воли переключаться с плохого на хорошее и еще много чего.
Все попробовал — ничего не помогает: раздражение ненадолго исчезает, а потом появляется вновь. И меня по-прежнему все бесит.
Как победить внутреннее раздражение и стать счастливым человеком — рассказывает Системно-векторная психология Юрия Бурлана.
Чего мы хотим и что нас раздражает?
Мы все разные и испытываем раздражение по разным причинам. Тренинг Системно-векторная психология раскрывает бессознательные причины нашего раздражения и недовольства и помогает эти состояния преодолеть.
Мы смотрим на мир и на людей исключительно через себя — через свой жизненный опыт, свои ценности и взгляды на мир. И ждем, что окружающие будут вести себя так, как нам бы этого хотелось.
Но другие люди могут быть наделены совершенно иными качествами и свойствами. Могут иметь другие ценности, отличные от наших. Мы не понимаем их поступков, не знаем, что ими движет, и от этого возникает недопонимание и раздражение. Рассмотрим на примерах, что нас раздражает и как с этим быть.
Раздражает, когда вокруг беспорядок и все время торопят
Раздражает, когда в доме нет порядка, вещи разбросаны, тапочки не на месте. Дети раздражают своим поверхностным отношением к учебе. Как можно так невнимательно записать домашнее задание, что теперь вся семья думает, что же в итоге задали? На письменном столе у ребенка школьные принадлежности должны лежать в строгом порядке: карандашик к карандашику, линейка к линейке. А беспорядок будет поводом для недовольства и строгого разговора с ребенком. Любимый человек, который безответственно подходит к просьбам, рано или поздно начинает раздражать. Коллега по работе, который все время торопит и суетится, выводит из себя. И обида на людей вокруг растет как снежный ком.
Для человека с анальным вектором важно, чтобы был порядок во всем, чтобы все лежало аккуратно на своих местах. В баночке с надписью «соль» чтобы была соль и ни в коем случае не сахар. Картина на стене чтобы висела ровно, вплоть до погрешности в миллиметр. Если взял вещь, то надо положить на место. Для него важна чистота в доме и во взаимоотношениях: а это значит — прямота и честность, верность сказанным словам и данным обещаниям.
Такой человек стремится делать дело без спешки, вдумчиво и обстоятельно, вникая во все тонкости и детали. Он хочет докопаться до сути во всем. В этом ему помогает отличная память и способность систематизировать знания, высокая эрудиция, желание учиться и учить. Такой человек хочет честно выполнять свою работу и получать за это почет и уважение.
Спешка и суета — это главный раздражающий фактор для человека с анальным вектором. Он стремится все делать качественно, а для этого нужно время, и суета здесь не лучший помощник. Когда такого человека начинают торопить — вместо того, чтобы ускориться, он, наоборот, от стресса замедляется или не может сдвинуться с места вообще. Появляется обида на того, кто вынуждает торопиться, и чувство вины за то, что не получается выполнить работу вовремя.
Понимание себя и своих качеств дает возможность применять эти качества в жизни наилучшим образом и легче переносить стресс. Спешка и суета перестают выбивать почву из-под ног и отвлекать от выполнения текущих задач. А планомерно выполняя свою работу с высоким профессионализмом, такой человек обязательно станет незаменимым сотрудником на своем рабочем месте.
Не люблю, когда приходится ждать
Бывает и наоборот.
Всюду спешишь, стараешься везде успеть. Раздражает медлительность людей. Раздражает коллега, который переспрашивает задание по нескольку раз и отвлекает от работы. Раздражает партнер, который всегда опаздывает. Хоть бы раз пришел вовремя! Бесит своими опозданиями и оправданиями – все время у него какие-то обстоятельства! Я же не опаздываю на встречи! Любая, даже незначительная «пробка» на дороге, которая тебя задерживает, вызывает приступ раздражения. Бесит медленно работающий компьютер или интернет.
Поводом для ссоры в семье может стать не выключенный свет в ванной комнате. Не понимают, что надо экономить электроэнергию — а значит, семейный бюджет. Дети опять съели все конфеты, которые были куплены для праздничного стола. Кто разрешал? Было же сказано: не трогать до праздника.
Так хочется перемен, но любимый человек даже слышать не хочет ни о какой смене обстановки. Ну как к этому можно спокойно относиться?
Такие ситуации могут стать поводом для недовольства у обладателей кожного вектора.
Люди с кожным вектором быстрые и ловкие. Они точны, пунктуальны и дисциплинированны. Время для них очень ценный ресурс, поэтому они не выносят, когда кто-то зря отнимает у них время. Люди, которые не ценят свое время, вызывают у них раздражение.
Такие люди склонны экономить время, деньги и другие ресурсы, ограничивая себя и других. Внутри семьи такой человек будет экономить сам и следить, чтобы другие не тратили много воды и электроэнергии, позволять конфеты и другие излишества только по большим праздникам.
Люди с кожным вектором — прирожденные лидеры и хорошие организаторы. Такие люди хотят быть первыми, стремятся к имущественному и социальному превосходству. И чтобы реализовать эти устремления, они подчиняют свою жизнь жесткому тайм-менеджменту и железной дисциплине — ведь это позволяет им достичь успеха в конкурентной борьбе.
Понимание своих свойств поможет человеку с кожным вектором реализовать свои стремления к карьерному росту. Это принесет ему внутреннее наслаждение, и тогда его перестанут раздражать мелкие недоразумения. Состоявшись в жизни, такой человек станет терпимее к окружающим людям.
Из мухи слона: когда раздражает все!
Начальник надоел своими мелкими придирками, так и норовит довести до слез. Коллеги по работе бесят. Дома муж вечно недоволен: то ему суп недосоленный, то чай не такой сладкий, как он любит. Все чего-то хотят от меня. Спросили бы, чего мне хочется!
Весь мир превращается в один большой раздражающий фактор для человека со зрительным вектором, когда ему не хватает любви, взаимопонимания, тепла, эмоциональной близости. Обладатели зрительного вектора отличаются высокой эмоциональностью, поэтому они принимают близко к сердцу любую ситуацию — как хорошую, так и плохую. У них хорошо развито воображение, и иногда они раздувают «из мухи слона», делая из мелкой неприятности серьезную проблему.
Избавиться от раздражения и найти применение своей эмоциональности помогают разговоры по душам с любимым человеком, внутри семьи, с близкими людьми. Так, через искренний разговор, происходит создание и укрепление эмоциональных связей, взаимопонимания и душевной близости.
А людям со зрительным вектором проще, чем другим, создавать эмоциональные связи, потому что они от природы общительны и открыты, способны тонко чувствовать эмоции и состояния других людей, быть внимательными и добрыми к окружающим.
Лучшее средство от раздражения для обладателей зрительного вектора — дарить свою любовь близким, друзьям, тем, кто так в ней нуждается. Можно начать заботиться о детях, оказавшихся без родителей, об одиноких стариках, о людях, которые оказались в сложных жизненных ситуациях. Помощь и участие в жизни других людей приносит человеку со зрительным вектором отраду и дает внутреннее ощущение радости и осмысленности своей жизни. И тогда раздражение куда-то уходит, уступая место сочувствию и доброте.
Оставьте меня все в покое, не мешайте мне думать!
Мама советует: «Сынок, ты покушай и будет веселей!».
Друзья зовут на вечеринку: «Пойдем с нами. Вино, музыка, девушки. Развеешься, отвлечешься, не будешь таким раздраженным».
А тебе ничего не надо. Пустые бессмысленные разговоры коллег о планах на выходные дни, планы повышения эффективности работы отдела от руководства, забота матери о горячем ужине и приближающиеся праздники… Зачем это все? Зачем эти разговоры, этот горячий ужин? Какой в этом смысл?
Все это меня бесит, и вы меня все бесите!
Такие мысли преследуют человека со звуковым вектором. Сфера его интересов — это познание основного закона мироздания, он всеми своими желаниями устремлен к выяснению первопричины, к поиску ответа на вопрос о смысле жизни и о природе человеческой души. И не находя этих ответов, он мучается бессмысленностью существования.
Он интроверт. Тишина и уединение желанны для звуковика. В тишине и одиночестве он ищет внутри себя ответы на свои бесконечные вопросы об устройстве мироздания. Его сосредоточение на собственном Я, на своих желаниях — это попытка раскрытия Замысла внутри себя. А все внешнее, что отвлекает от внутренней сосредоточенности, его раздражает.
Однако на самом деле сосредоточение на себе и своих внутренних состояниях не дает звуковику разгадки и осознаний, которых он ищет. Как ни парадоксально, все эти осознания и ответы на свои вопросы он может получить, выполняя прямо противоположное действие: сосредотачивая свое внимание на других.
Не бывает так, чтобы звуковик был совсем одинок. Есть в его жизни люди, с которыми ему интересно, и, разговаривая с ними, он переключается с внутренних состояний на общение. Непроизвольно фокус внимания смещается с себя на другого, и тогда звуковик получает наслаждение.
Это можно делать сознательно и получать в разы большее наслаждение от взаимодействия с другими людьми. Такой навык дает тренинг Системно-векторная психология.
Избавиться от недовольства и жить счастливой жизнью
Реализация данных от природы свойств, наполнение внутренних желаний делает нас счастливыми. А когда человек счастлив, он не может раздражаться.
Мужчина идет по улице. И даже не идет, а почти парит над землей и весь сияет. Спросите: «Почему? Влюбился?»
А он ответит: «Давно люблю одну девушку, а сегодня она ответила согласием».
Он получил желаемое и счастлив настолько, что его не могут раздражать ни плохая погода, ни какие бы то ни было обстоятельства.
Избавиться от нарастающего негатива и раздражения поможет тренинг Системно-векторная психология Юрия Бурлана, который рассказывает о наших внутренних желаниях и механизмах реализации этих желаний, позволяя каждому человеку найти свой путь в жизни и свое счастье.
Кроме того, приобретая знания о восьми векторах, мы начинаем понимать окружающих нас людей, видеть мотивы их поступков. Мы начинаем понимать, чего ждать от человека, понимать его бессознательную природу. И это делает наше общение более комфортным.
О том, как ушло раздражение, рассказывают многие участники тренинга:
«…До прихода на тренинг по Системно-векторной психологии, я и не могла предположить, что всего за пару лекций моя жизнь и восприятие себя и людей начнет меняться так кардинально.
Пара лекций против 9 лет активных духовных поисков! Получив такие простые и естественные, лежащие на поверхности знания, я заметила, что взаимодействие с людьми изменилось на 180 градусов. Неприязнь уступила место состраданию, высокомерие — сопереживанию, эгоизм — заботе о другом человеке…»Анастасия, Кипр.
«…Отношения с окружающими наладились. Стал понимать людей. И даже оправдывать их. Нервы пришли в норму. Перестал злиться без повода. Отношения с любимой открылись совершенно с другой стороны. Много-много всего еще, чего и не вспомню сейчас…»
Кирилл У., Казань
Раздражительность начинает уходить уже после бесплатного онлайн-тренинга «Системно-векторная психология».
Автор Наталья Семеняка, педагог
Редактор и соавтор Ксения Войтковская, врач
Корректор Ирина Щербакова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
