Что такое пессимизм? Привычка? Следствие неудач? Позаимствованная у кого-то жизненная позиция?
Мрачные мысли очень заразительны. Стоит кому-то одному в вашем окружении понемногу отравлять атмосферу негативом, как и вы через какое-то время можете поймать себя на мысли, что все чаще смотрите на мир пессимистично. Вовремя заметив проявления пессимизма, вам, возможно, не составит труда от него избавиться, как от назойливой мухи. А может быть, он прочно войдет в сознание и каждый день станет подливать по ложке дегтя в вашу медовую жизнь…
Пессимизм — что за фрукт?
Что говорит про пессимизм Википедия? Что это негативный взгляд на жизнь. После чего пускается в пространные объяснения на тему исторического пессимизма, пессимизма в философии и так далее.
Тогда в остальном нам придется разбираться самостоятельно.
Пессимизм бывает очень разным. И он может быть вызван разными причинами. Например, нередко это состояние является проявлением тревожности, неуверенности в себе. Бывает, что пессимизм накрывает человека, привыкшего во всех своих неудачах обвинять других. Обиженный человек — тоже пессимист, особенно если его жизнь из-за этих обид складывается не так удачно, как ему хотелось бы. Человек, живущий под тяжестью разных фобий, тоже не может смотреть на жизнь позитивно.
Несмотря на видимые различия, есть во всем этом и нечто общее: пессимисты — несчастные люди, не удовлетворенные своей жизнью. Страдающие от каких-то личных проблем, не способные справиться с ними самостоятельно. Согласитесь, вряд ли можно встретить деятельного пессимиста с активной жизненной позицией.
И что же с этим делать? Как бороться с пессимизмом? Стать счастливым по собственному желанию?
Примерно так. Но здесь важно понимать некоторые тонкости, благодаря которым можно действительно стать счастливым по своему желанию, а можно не сдвинуться с мертвой точки ни на йоту, как бы вам этого ни хотелось.
Как бороться с пессимизмом?
Вы обратили внимание на то, как много сегодня стали говорить о позитивном мышлении? О том, как же стать счастливым?
Законы рыночной торговли нерушимы. В жару растет спрос на кондиционеры, а в холода — на обогреватели. В периоды финансовых кризисов особенно в цене становится счастье. На книжных полках, в Интернете, по телевизору — повсюду вам обещают, что покажут путь к счастью. Только вот всегда ли приведет этот путь к цели?
Оптимизм и пессимизм — это наш личный выбор, считают психологи. И от того, что мы выберем, будет зависеть наша жизнь. Популярные рецепты позитивного мышления просты: думая о позитивных ощущениях и стараясь их воспроизвести, человек получает больше радостных эмоций. Они накапливаются и начинают менять мировоззрение. И этому, полагают психологи, можно научиться.
Например, сесть прямо сейчас и вспомнить, кого бы вы могли поблагодарить. Написать этому человеку письмо или позвонить по телефону и выразить свою благодарность за что-то. Ощутить самому положительную эмоцию и подарить ее другому.
А еще стараться всем событиям давать не негативную, а позитивную оценку, преодолевая свой пессимизм. Например, искать во всем хорошие стороны. Не состоялась сделка? Это к лучшему: возможно, партнерство оказалось бы неудачным. И будет другой, более надежный и выгодный вариант. Начальник сегодня на вас сорвался? Так он просто не выспался, вот и шумит… А завтра он вас уволил с работы? Значит, наконец-то подвернулся шанс начать новую жизнь!
Соблазн оценивать все события позитивно велик. И перед ним не могут устоять очень многие. Однако у тех, кто привык рассказывать себе прекрасные истории, жизнь почему-то совсем не меняется. Проблемы остаются, только вот «рассказчик» делает вид, что их не существует. И продолжает во всем видеть только хорошее.
Такое виртуальное счастье сильно напоминает некую наркотическую зависимость, без которой реальная жизнь счастливой ни за что не станет. Однако мы рождены, чтобы жить в реальном мире. И уход в свои иллюзии — это побег, а не обретение счастья.
Не удалась сделка? Так, может, не потенциальный партнер в этом виноват, а то, что вы не учли в вашем предложении какие-то важные нюансы?
Начальник накричал? А может быть, он просто требует от вас невозможного, и ему нужно об этом сообщить?
С работы уволили? Это вообще серьезный повод задуматься над тем, на своем ли вы месте и подходит ли вам эта должность.
Чувствуете разницу?
Тогда как бороться с пессимизмом, чтобы не попасть в капкан безудержного оптимизма?
Поиск счастья без крайностей
Понимание себя при помощи системно-векторной психологии Юрия Бурлана помогает справиться с любыми переживаниями, которые возникают в ответ на трудности. Осознание причин и следствий своих собственных реакций и поведения делает нас сильнее. Мы можем избавиться от обид, страхов, нервозности, раздражительности, депрессии, апатии, неуверенности в себе. И мы понимаем, что делать, чтобы впредь этого всего не возникало.
Системно-векторная психология кардинально отличается от логики «позитивно мыслящих», уверенных в том, что отрицательные эмоции не должно вызывать ничего. Она учит не отгораживаться от них, а понимать их. Умея справиться с трудностями, осмыслить их и пережить, у нас получится прожить счастливую жизнь. Убегая же от них из философии пессимизма в философию крайнего оптимизма, получится лишь надежно отгородиться от части реальной жизни. А значит, не стать по-настоящему счастливым. Ведь нельзя понять, что есть радость, пока не испытаешь печаль. Понять, что есть счастье, пока не почувствуешь вкус страданий.
Так давайте перестанем отгораживаться от своей реальной жизни чужими рецептами и приемами, и подумаем, в чем наше истинное счастье. В сиюминутных удовольствиях в виде приятной музыки, вкусной еды, красивой одежды и довольных лиц рядом? Или в радости от того, что мы делаем, что мы чувствуем и, несмотря на все трудности существования, умеем испытывать положительные эмоции?
[gn_note color=»#FFFFCC»]
- Еще о жизни и счастье: Смысл жизни — иллюзия или осознанная необходимость?
[/gn_note]
Признайтесь себе откровенно, многие ли занятия в вашей жизни приносят радость и делают вас счастливыми? Наверное, нет. Но если отказаться от них, вы просто не будете знать, что делать дальше и куда идти за этим счастьем.
Просто не будете знать.
Но сегодня у каждого есть шанс узнать. Познакомиться с самим собой. Услышать свои настоящие желания. Узнать свое истинное призвание. Понять, что делать дальше. Обрести не то счастье, которое «иметь» или «быть». А счастье быть собой и счастье быть с другими.
Бесплатный тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана — скоро. Присоединяйтесь!
Статья написана по материалам тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
[adrotate banner=»2″]
на меня тоже иногда нападает, но, обладая таким инструментом, как свп, всегда можно найти причину пессимизма и вытащить себя из этого состояния.
Признаться себе… Что-то я смотрю — на эту тему и не задумываются многие.