Как избавиться от раздражительности?

Как избавиться от раздражительности?
Пользовательский рейтинг

Наверное, каждый из нас иногда хочет что-нибудь в себе да изменить. Например, распрощаться с мнительностью, обрести уверенность, искоренить в себе раздражительность. Это не так уж просто — менять себя. Но возможность стать лучше, оставаясь при этом самим собой, есть у каждого.

«Когда я встречаюсь со своей давней подругой, испытываю смешанные чувства: с одной стороны, я очень рада ее видеть, ведь это случается все реже и реже. С другой, я постоянно раздражаюсь: она очень много говорит, очень подробно и занудно, а мне эти детали просто не интересны, мне нужно все по существу! Я сдерживаюсь, так как понимаю, что сейчас своим раздражением все испорчу, но меня все равно это жутко бесит…» — рассказывает моя знакомая Ирина.

Такая раздражительность доставляет жуткий внутренний дискомфорт. Она жжет изнутри, делает человека внешне грубым, нетерпеливым, невнимательным к другим, портит отношения с самыми близкими и дорогими людьми. Окружающие не понимают, что причина раздражительности — не в них, а в самом человеке. Но не в его испорченном характере, невоспитанности или генах. Нет, дело тут в другом.

Повышенная раздражительность? И вас вылечим

Говоря о раздражительности, нужно понимать, что эти состояния далеко не всегда преследуют свою «жертву». Повышенная раздражительность вспыхивает, когда на то есть причина. Если речь, конечно, не идет о патологиях или симптомах разных болезней.

Иногда нам кажется, что мы, неожиданно для себя самих, можем преодолевать эти внутренние состояния и не раздражаться по пустякам. При этом мы не превращаемся в других людей — мы проявляем свои лучшие черты характера, позабыв о нелицеприятных. Только вот надолго удержать такой опыт не получается — в повседневной жизни «срываешься», нервничаешь, психуешь и по-прежнему раздражаешься от одних и тех же вещей. То сотрудник «протупил» в отчете, то сын-растяпа разлил кофе на новую юбку, то в банке обслуживали так долго, что уже давно закончился обед, а у тебя так и не приняли деньги за эту чертову «коммуналку»…

[gn_frame align=»center»]Как избавиться от раздражительности [/gn_frame]

Ах, как же хочется раз и навсегда покончить со своей нервозностью, раздражительностью, нетерпением! Как же здорово было бы смотреть на все в этой жизни в стиле пофигиста, нигилиста или какого другого буддиста!

Но как?!

Руки сами тянутся к психологической литературе. Изменись за 5 дней! Прочти книгу и взгляни на жизнь по-новому! Пройди месячный видеокурс — и преобразись! Вот! То, что надо! Легко и просто.

Мы допускаем ошибку, надеясь, что подобные знания смогут нас «излечить» от негативных проявлений характера за считанные дни. Желание сделать все быстро понятно: наш мир за последние десятилетия значительно ускорился, и сегодня представляется возможным то, что еще каких-то 10 лет назад казалось фантастикой. Однако все это касается манипуляций с материями, имеющими физическую оболочку.

А вот то, что порождает нервозность, раздражительность, нетерпение, лежит в основе нашей личности. Это нельзя потрогать, перекрасить, отремонтировать или просто заменить. Над этим надо работать. Свою собственную жизнь за пару дней развернуть на 180 градусов не получится — настоящие перемены происходят внутри. Лишь после отражаясь снаружи.

Раздражительность раздражительности рознь

Системно-векторная психология Юрия Бурлана дает понять, что стать абсолютно другими людьми мы не сможем — это невозможно. Однако мы в силах использовать свои лучшие качества из тех, которые у нас уже имеются. И стать лучшей версией себя самого. Развить свои свойства, избавившись от негатива. Покончить с тревогой, нервозностью, раздражительностью, плаксивостью. Шаг за шагом двигаться к своей цели, к глобальным внутренним изменениям.

Что за раздражительность вас мучает? Каковы ее причины? Они могут быть абсолютно разными.

Быть может, это нетерпение в кожном векторе? Знаете, она обычно возникает, когда тратишь время зря. Когда кто-то очень длинно и с ненужными деталями рассказывает суть проблемы. Когда ты никак не можешь получить то, что хочется, а это для тебя очень важно, срочно и должно быть сделано вот прямо сейчас.

[gn_frame align=»center»]Как избавиться от раздражительности[/gn_frame]

А может, это обида или недовольство в анальном векторе? Я занимаюсь важным, ответственным делом, а вы меня, ироды, отвлекаете! И праведное возмущение в лоб иродам, обижающим нас, скрупулезных и неторопливых «анальников» своим дерганьем и мельтешением. Или: «Развели дома бардак, все валяется, ничего не сыщешь!» А ты ходишь и всем выказываешь свое недовольство.

А может, ваша раздражительность — это неприязнь в зрительном векторе? Когда подсаживается к вам в транспорте помятый гражданин и пытается излить душу, а вы нос зажимаете и уже закипаете от возмущения. И как их только таких в общественные места пускают!

Или отстраненность, высокомерие звукового вектора? Когда другим личностям вообще противопоказано лезть к вам в душу. Когда раздражает этот народец, который «хавает» все то, что ему продают: моду, музыку, политику, стиль поведения и образ жизни…

Как избавиться от раздражительности по-настоящему?

Ну и как избавиться от раздражительности? Как разобраться в этом компоте неприязни-обиды-ненависти-недовольства-социофобии?

Сколько ни старайся, самостоятельно все исправить не удастся. Перевешивать усилием воли чашу весов с положительными качествами, имея за спиной отрицательные, не выйдет. Эти состояния все равно продолжат свою жизнь в вашем сознании, время от времени всплывая на поверхность.

Может, удалить из своего окружения людей, вызывающих ваше недовольство? Вообще неосуществимая идея. Тем более что мы, такие сложные и многоплановые, умеем любить человека, а через полчаса на него злиться.

[gn_frame align=»center»]Как избавиться от раздражительности[/gn_frame]

Да и не в окружающих тут дело. Системно-векторная психология Юрия Бурлана раскрывает один из секретов: состояние, именуемое раздражением, рождается тогда, когда мы не можем удовлетворять какое-то свое первобытное желание. Когда ландшафт бьет по нашим свойствам, не давая им реализоваться. Когда наш звериный эгоизм прорывается наружу, заслоняя собой то, что есть в нас человеческого.

Но вы же хотите измениться? Избавиться от своей повышенной раздражительности, ненависти, неприязни и сводящего с ума ваших домочадцев недовольства? Тогда приходите за продолжением и ответами на все свои вопросы — на бесплатные тренинги в режиме онлайн.

Что там будет? Знакомство с системно-векторной психологией. Очень подробный разбор кожного вектора (а также ответы на ваши вопросы). И еще один подробный разбор анального вектора.

Обида? Нетерпение? Стресс? Эгоизм? Что вас так мучает? Узнайте, оформив подписку на самые интересные статьи по системно-векторной психологии.

Статья написана по материалам тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

[adrotate banner=»2″]

18 комментариев

  1. Антонина 25.10.2014 at 17:10 - Ответить

    А, что если предположить, что раздражительность связанна не с психологическими проблемами, а с неврологическими. Допустим у меня была раздражительность из –за плохих сосудов. Поясню. Болела голова, было постоянное волнение, даже некие фобии развиваться стали. И сам психолог, меня к неврологу отправил. Я прошла ряд обследований, просветили голову, и таким образов выявили мои проблемные сосуды. Доктор назначил препарат нобен. И, вот после того, как я этот препарат стала принимать, состояние начало постепенно улучшаться. Сейчас все позади, но могу с уверенностью сказать, что если бы не медикаментозное лечение, становилось бы только хуже.

  2. Андрей 09.06.2014 at 06:09 - Ответить

    Избавиться от раздражительности вполне реально и самому, конечно придется поработать над собой и за день два этого не сделать, нужны внутренние перемены и решать нужно глубокие причины этого.. А так же нужно бороться с привычкой раздражаться, выработав другой способ реагировать

  3. Тойч 01.10.2012 at 15:43 - Ответить

    Я никогда не думал, что есть причины у раздражительности! Будем искоренять) Но результат придется подождать, не все сразу!

    • Конечно, результаты быстрыми не будут. Но важно работать над собой — и тогда появятся многие другие «побочные» положительные результаты.

  4. Swetlana 30.09.2012 at 22:50 - Ответить

    После тренингов по системно-векторной психологии уходит раздражительность, потому что учишься видеть людей другими глазами. Единственное, что меня раздражает, когда просят пересказать весь курс лекций, вместо того, чтобы пойти и послушать самим.

    • :))) Да, люди просто не понимают, что это не то что нереально — это даже представить нельзя :))

  5. Galina 26.09.2012 at 12:07 - Ответить

    Очень рада, что будут опять вебинары! Зарегистрировалась — теперь буду ждать.

  6. Светлана Наумова, actstudio 25.09.2012 at 00:41 - Ответить

    меня приятно мучают танцевальные картинки! спасибо 🙂 а раздражительность от непонимания, когда видишь кто перед тобой, и что движет его поступками, уже нет и места для раздражительности…

    • Да, я решила проэкспериментировать и подобрать изображения эмоций в танцевальном стиле 🙂

      Да, и от непонимания себя, и от непонимания окружающих.

  7. Яна 25.09.2012 at 00:34 - Ответить

    Я очень четко наблюдаю, что если у человека нет кожного вектора, он не раздражителен. Подписываюсь под этой статьей.

  8. Елена Шахова 25.09.2012 at 00:00 - Ответить

    Стать лучшей версией!!! Классно! Это, действительно, может изкоренить не только раздражительность , но и многие другие….ость.

    • 🙂 Взрослому сделать это, конечно, несоизмеримо сложнее, чем еще маленькому развивающемуся ребенку.

  9. Виктория Запорожская 24.09.2012 at 23:51 - Ответить

    Мне очень близка идея удалить из своего окружения людей, вызывающих раздражительность. Но тогда слишком много надо удалять )

  10. Elenaprime 24.09.2012 at 23:46 - Ответить

    Кстати, я избавилась от половины причин для своей раздражительности. Точнее, заметила, что вполовину стала меньше стала раздражаться. Для меня это важно.

Комментировать