Как избавиться от чувства вины

Как избавиться от чувства вины

Эта эмоция давит и мучает: мы испытываем напряжение, неловкость, обвиняем себя в том, что нарушили свои обязательства, не оправдали чьих-то ожиданий. С другой стороны, чувство вины дает нам понять, что мы где-то перегнули палку, поступили не так хорошо, как могли бы, предали собственные моральные ценности.

Только вот далеко не всегда удается использовать это чувство исключительно в качестве конструктивной силы, служащей эдаким морально-нравственным ориентиром, — чаще всего оно доставляет страдания и становится разрушительным элементом.

Как избавиться от чувства вины?

На самом деле от него нужно не избавляться, как, например, от психосоматики. Его нужно научиться понимать. Точнее, причины, вызывающие чувство вины, а также последствия его влияния.

Психология чувства вины

Чувство вины, как и страх, грусть, обида, удивление, злость — эмоция первичная. Некоторые исследователи считают, что даже врожденная. А системно-векторная психология Юрия Бурлана уточняет: чувство вины свойственно только людям с особенным типом психики, соответствующим представителям анального вектора.

Чувство вины — часть здоровой психической жизни человека с анальным вектором. И поэтому важно хотеть не избавиться от него (как невозможно избавиться от любого качества и свойства, данного нам от природы), а принять, научиться понимать и не давать этому чувству оказывать негативное воздействие на наше настроение, поступки, мировоззрение.

Чувство вины

Психология чувства вины становится понятной, если знать, что такое анальный вектор и каковы его особенности. Люди с анальным вектором честны, говорят и мыслят прямо, правдиво, даже несколько в лоб. Они все стремятся делить поровну, касается ли это каких-то материальных вещей или ответственности за поступки. В этом проявляется так называемая анальная справедливость.

Малейшая же несправедливость, нарушение закона «всем поровну» вызывает внутренний дискомфорт. В итоге возникают два чувства — чувство вины или обиды. Первое — если человек с анальным вектором получает что-то, но не может отдать взамен (по справедливости). Второе — если ему кажется, что он должен получить что-то заслуженное, а ему этого не дали.

Чем так опасно чувство вины? Постоянно ощущая себя виноватыми, мы относимся к себе все хуже. Далеко не всегда анализ поступков, признание вины и желание что-то исправить способны помочь: мы выбираем деструктивную реакцию, которая выливается в негатив по отношению к себе и тем, перед кем мы виноваты.

Чувство вины перед родителями или друзьями преследует нас порой даже тогда, когда мы не совершили никакого проступка. Так, родители могут не хотеть отпускать от себя своих повзрослевших детей, вследствие чего манипулируют ими через чувство вины. Пользуются такими «уловками» и супруги, а также друзья, дети, знакомые. Кто-то бессознательно, а кто-то (тот, кто не обременен сам чувством вины) вполне осознанно.

Чувство вины психология

Вы хотели понежиться недельку на берегу моря, вдали от всех проблем и забот? Нет уж, проведите отпуск рядом с приболевшей матерью, ведь она все и всегда делала ради вас.

Любимая никак не может разойтись с бывшим мужем, хотя все давно знают, что она любит только вас? Ну, поймите же, измена мужу, чувство вины перед несчастным, больным, одиноким человеком…

Вам нравится ходить на фитнес после работы, но дети упрекают вас в том, что вы уделяете им слишком мало времени, злятся и обижаются? Конечно же, чувство вины заставит вас бегать по утрам и плавать в бассейне в обеденный перерыв, но вечер обязательно посвящать домочадцам.

[gn_note color=»#FFFFCC»]

[/gn_note]

На сегодня понятие проступка, как и нарушения некой нравственной нормы, сильно размыто. В течение жизни мы сталкиваемся с массой ситуаций, в которых установить четкие границы между тем, что хорошо, а что плохо, намного труднее, чем в знаменитом стихотворении Маяковского. И именно человеку с анальным вектором, правдолюбу и стороннику ясной позиции, в этом разобраться, сделать свой выбор сложнее всего.

Стать собой

Социологи обратили внимание, что в разные эпохи чувство вины обретает новые формы. Так, на сегодняшний день можно выделить 5 наиболее часто встречающихся типов «виноватых»:

— мать-одиночка, которая должна работать и при этом мало времени уделять детям;
— отец в разводе, которому приходится навещать детей только по выходным;
— человек, который не в состоянии удержаться от «запретных», недиетических продуктов;
— родитель, который не понимает, как правильно воспитывать ребенка;
— дети, уделяющие слишком мало внимания пожилым родителям.

Чувство вины причины

Этих людей объединяет одно: привычка оборачиваться на то, что считается правильным или неправильным. Кто-то из них всеми силами хочет освободиться от чувства вины, выработав привычку к независимому мышлению. Однако путь к спасению стоит искать в другом.

Причины чувства вины становятся понятны после тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Происходит процесс осознания, и многолетняя вина, сопровождающаяся болью, стыдом, проходит. В результате человек снова может быть самим собой — счастливым, довольным, не испытывающим разрушительное, затяжное чувство вины. Как это произошло, например,  с реальным человеком, прошедшим тренинги.

Понимая себя настоящего, признавая свои настоящие желания и ошибки, принимая ответственность за свои поступки и стремления — только так получится примириться с чувством вины, выйти из деструктивного состояния в сторону позитивного движения. Наградой за которое будет обретение себя. Здоровое чувство вины подталкивает человека к тому, чтобы подумать и понять, как воплотить в жизнь то, что не воплотилось из-за неправильного поступка. И если вы готовы к этому шагу, приходите на бесплатный тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

А оформив бесплатную подписку (всего в два клика!), вы сможете получать самые свежие и интересные материалы по системно-векторной психологии.

Статья написана по материалам тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

3 комментария

  1. Муся 26.03.2016 at 16:00 - Ответить

    А как подписаться?

  2. маша 07.10.2014 at 00:13 - Ответить

    Страшнее, когда тебя никто ни в чем не винит, а ты себя втаптываешь сам)

  3. Svetlana Tsilyurik 15.10.2013 at 15:13 - Ответить

    А уж как порой становятся смешны попытки кого-то из окружения ввести вас самого в это чувство вины! Некоторые прям настоящие виртуозы этого дела!!!

Комментировать